第1个回答 2019-03-05
节食这种减肥方式是最没用的。
你既节食又吃减肥药，这样首先对自己的身体就不好。
你要按时吃饭。再配合适量的运动，这样才会有效果
第2个回答 2019-12-17
调节一下饮食水
有利于排便
很有效的
记得一定要多喝水
喝水也是可以减肥的
饮食要清淡一点
但是不可以不吃的
可以多吃蔬菜
少吃主食
不吃的话身体营养不够
是不会瘦的
运动不用每天都做的
可以一个星期挑出一天做一些有氧运动
至少半个小时以上的
加油
第3个回答 2019-10-08
首先
睡前4~5小时最好别吃东西...
燕麦
热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了
冬瓜
热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~
不过..还是第一句话..睡前别吃东西
实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~