当父母的都希望自己的孩子能长高个，在身高上更有优势。不过每天光看着孩子似乎也判断不了是不是长得足够高。和别人家孩子一比，心更凉了。总觉得自己的娃比人矮一头。
最近糖糖妈有些郁闷，她越发觉得自己5岁的女儿长得太矮了。以前跟别人孩子比差距不大，糖糖妈还没太在意，可最近看到了邻居家的一对双胞胎孙女，糖糖妈不淡定了。
双胞胎孙女也是5岁，跟糖糖一样大， 结果人家两个孩子都在120cm左右了，糖糖还不到110cm。 差了十多厘米，这让糖糖妈很郁闷了，我女儿是发育慢了嘛？为啥同龄会差这么多？
之后糖糖妈又在群里问了几个宝妈，结果发现大部分孩子身高似乎都比糖糖高一些。但也没高太多，5岁达到120cm的女孩也很少。但糖糖妈还是觉得女儿有些矮，怕是生长发育出了问题，打算周末带女儿去做体检查一下。
不过话说回来，5岁女孩接近110cm的身高真就是发育出了问题吗？其实未必。细算下来， 糖糖的身高还在正常的发育范围之内 。不过也确实偏向于下游水准。
其实绝大多数时候，父母觉得自己家娃长得矮，长得慢，都是主观臆断的。 尤其是跟几个发育突出的同龄娃比过之后，这种情绪会更敏感。
但事实上，每个人因为体质的差异、个体的成长发育趋势是存在很大不同的。孩子在不同年龄段身高发育是存在范围的，并非固定到了什么年龄就肯定会长高到一个固定高度。只要在合理的身高发育范围之内就没问题。
下面这张图《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》宝妈们可以做个参考。只要自己的娃在对应年龄段和身高在 2SD之内，就没问题的。
如果孩子的身高小于-2SD，则说明娃的生长可能过慢了，家长要引起注意，如果大于+2SD也不一定是好事，说明娃长得太快，家长依然需要注意下。这两种情况都需要父母带娃就医检查一下。
另外，还有些细节父母要注意一下， 3岁以内的娃每年身高平均增长在7cm，3岁至青春期初期（11、12岁）每年身高增长在4~5cm，青春期每年在5.5~6cm。 如果数值不达标，也有可能存在发育问题，家长应该带娃就医咨询一下
孩子的身高70%取决于父母的基因遗传，但不要紧，还有30%的几率是父母可以掌控的后天因素。 如果这30%的机会把握住了，孩子依然有机会长高个。
1）保证孩子充足睡眠
充足的睡眠对孩子的身体发育来说是非常重要的。娃在睡着后体内会分泌生长激素，这是促进孩子长高个的重要激素。这种激素分泌的高峰期正是在娃熟睡之后。因此，保证娃的充足睡眠。生活作息有规律是很有必要的。
2）保证孩子吃的营养
除了睡眠之外， 饮食自然也是重中之重。 孩子的饮食营养均衡、丰富，是保证其身体 健康 发育的大前提。同时也是促她进身高发育的重要基础之一。
给孩子准备饮食从辅食就该注意。尽量做到饮食营养均衡，并且遵从由少到多、由细到粗、由一种到多种的搭配方式。这样能够让孩子更容易接受。也能帮娃按部就班的养成良好的饮食习惯。
3）保证孩子适量运动
吃得好、睡得好之后，每天适当的运动自然也非常必要。 合理适量的运动能够有效帮助孩子骨骼生长 ，不仅能够促进身高发育，还能强化骨密度，增强娃的体质。
不过有一点需要注意，并非任何运动都能帮娃长个，运动种类的选择一定要十分注意。 比较建议的有篮球、羽毛球、自行车、跑步、徒步等等 ，而类似举重、铅球、铁饼之类的就不推荐了。
4）保证孩子情绪积极
娃的情绪也会对其身体发育也存在极大的影响。 这并非危言耸听，如果孩子长期生活在父母争吵的环境里，情绪长期低落并且精神极度紧张处于高压状态，孩子很容易出现“ 社会 心理性矮小”的情况。时间一长会直接影响孩子的身高发育。
因此，父母平时还要注意给孩子营造一个温馨、和谐、积极地生活环境。保证孩子处于情绪积极的状态，这样也对身高发育有好处。
锦鲤妈咪爱叨叨
每个孩子作为独立的个体都有与众不同的地方，父母没必要特意和别的孩子比较。即便是同龄娃，发育情况也会因人而异。各种发育标准也只能作为参考，并非绝对性的判断。
所以说，即便觉得自己孩子比别人孩子矮一点，也不要紧张，只要娃的发育情况在正常范围内就都都ok。