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抬腿和上楼时,膝盖疼,是怎么回事
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第1个回答 2017-01-06
长时间骨质酥松引起滑液流失,关节里面软骨磨损严重就会引起疼痛肿胀,建议吃氨糖和氨糖软骨加钙,连吃6个月。
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登山
膝盖疼是怎么回事
答:
这需要较好的腿部肌肉。一般因为走山太多而膝盖受到损伤的人,大多是腿部肌肉不够发达,力量不够强的人
。增强腿部肌肉并不难,一是可以适度进行器械训练,二是可以通过下蹲起、高抬腿等训练强化。当然,每次登山的时候注意改变习惯,弹性行走,让身体跟随腿部屈伸起伏,逐渐也就能够让腿部肌肉有力起来。上面...
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