第2个回答 2019-07-13
1、糖尿病人可以吃的主食有荞麦面
荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%,也高于小麦、大米及薯类,荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。
2、糖尿病人可以吃的主食有陈粟米
粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富, 据测定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白质90克,脂肪3.1克,钙41毫克,磷229毫克,铁4.7~ 7.8毫克,另外,还含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有 助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。
3、糖尿病人可以吃的主食有南瓜
南瓜(含有丰富的钴,有助于加快人体新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素 B12 的合成,是人体 胰岛细胞所必需的微量元素。 同时, 南瓜还含有丰富的果胶纤维, 能减缓糖类吸收,控制升糖速度);
第4个回答 2019-07-13
健康的饮食就是营养摄入均衡摄入,所谓营养摄入均衡,是指进食的食品中对符合人体必需的营养要素,从三大热量供给的营养物质来看 包括蛋白质、碳水化合物和脂肪三者的比例要合适,一般蛋白质占食物的比例在百分之10到百分之15、碳水化合物占百分之60到70、脂肪占百分之20到25,因此不能偏食不能挑食,食物搭配品种丰富,才是健康的饮食。糖尿病人应该已积极控制血糖为主,不能盲目的节食。如果血糖控制不好出现并发症,需要及时的注射胰岛素在医生指导下对症调理。日常除了治疗糖尿病的降糖药物,还需要坚持运动控制饮食,再搭配控糖的膳食补充剂服用,以色列的Curalife库拉生活,日常服用可以辅助控糖。