吃维生素不能同时吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

1、当服用维生素C时，应该忌食动物肝脏。
　　因为维生素C与动物肝内的铜相遇，便会迅速氧化而失去生物功能。
　　2、 当服维生素A时，应该忌饮酒。
　　因为这样饮酒就会严重影响视循环和男性精子的生成功能。
　　3、当服用维生素AD时，应该忌喝粥汤。
　　因为粥汤内含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，使维生素AD和维生素D流失。
　　4、当服用维生素B1，应该忌食鱼类和蛤蜊。
　　因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。
　　5、当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。
　　因为高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率;高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。
　　6、当服用维生素B6时，应忌食含硼食物。
　　因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用，富含硼的食物如南瓜、胡萝卜、茄子等。