部队里练习的“单腿深蹲”这个动作标准怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

不知道你这是从哪接触到的

单腿深蹲呢 确实是有这个科目。但是，不管新训还是常规的野战部队或者全训部队，大纲里都没有列为训练科目。就像我们常说的三大步伐一样，02年还是03年起，正步在基层部队就取消了，现在还会训练的估计也就只有三军仪仗队等表演性质的部队了。

按照我们以前接触到的，不知道标准不标准。左腿深蹲（或右腿深蹲）时，两臂左右张开，先起右（左）腿前伸端直，左（右）腿按双腿深蹲的要求蹲下起立，做完一组然后换腿。本回答被提问者和网友采纳

Answer 2

黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。