第1个回答 2019-07-01
（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
第2个回答 2019-05-07
我们的身高一部分受遗传因素，一部分受后天因素，给你说个方fǎ，第天做跳跃性的运+动，只要坚持个把年，一定会长高的，其次一定要合理的饮食，我22岁那年，就是每天给自已制定合理的训练，按照计划安排，我长高了有8厘米，我是做的（洪战柳高了）里面的方fǎ，你也可以去度里嗖下它。