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睡落枕了 脖子痛怎么最快恢复
如题所述
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第1个回答 2015-02-27
落枕以后不要硬掰,以免造成严重损伤,建议找人按摩,如有条件也可以找中医针灸。
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落枕了怎么
止痛最有效?
落枕了脖子疼怎么
办?
答:
热敷
将一条毛巾微微湿水,用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟,取出后隔层衣服热敷患处10-15分钟,一天内可重复热敷2-3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛,改善组织血液循环。
静力收缩
如左侧落枕,缓缓将头部转向左侧,出现疼痛时停下维持在该位置。然后,
抬起左手用左掌贴住左侧脸颊并维持
。之后,稍稍用力...
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