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    • 怎么快速练出腹肌？？

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    第1个回答  2019-11-05
    速成的方法没有，就是放松心态，刻苦锻炼。做仰卧起坐之类的动作，不能急于求成。那样对身体无益，锻炼之后再去照照镜子，自己会很满意的。
    第2个回答  2020-01-26
    仰卧起坐，很有效,但是要真正看出效果就要减脂~腹部是最容易堆积脂肪的地方要减少体脂才容易看到清晰的腹肌~
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