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最近常常失眠,晚上睡不着怎么办?
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第1个回答 2020-03-12
失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞
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第2个回答 2019-05-08
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我经常
失眠,晚上
总是
睡不着
,有没有什么好办法
答:
放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上进被窝
。帮你推荐:
练太极拳
可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“...
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