大脑应该一天休息多久最好？怎么休息最好

如题所述

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第1个回答 2016-01-17

您好，大脑休息的最佳方式应该就是充足而适量的睡眠，而睡眠的时间又根据年龄的不同而不同，一般儿童每天保持9-10小时的睡眠是不影响白天工作的，而成人则保持每天7-9小时就可以不影响日常工作和学习，而老年人则可以适当减少睡眠时间，但是也应当每天保持不少于六小时的睡眠，希望可以帮到您。

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