女孩来月经的时间段一般是十到十五岁左右，所以十三岁还没来月经，父母也不必过于担心，因为月经来的早还是晚，这个是根据人的体质来决定的，如果太晚还没来，可以适当的调理一下，那么13岁不来月经该怎么办呢?
1. 一般孩子10~19岁为青春期，也是生殖器官以及内分泌和骨骼逐渐发育至成熟的年龄段，但是，毕竟这段时期的跨度比较大，而孩子进入到青春期时间也有早有晚，有些女孩子先出现乳房发育，其次，骨骼随后会迅速发育，而月经有初潮则表示性成熟，所以13岁孩子暂时未来月经也属于正常现象。
2. 通常未有月经初潮的女孩子并不需要对此进行治疗。因为有些女孩子月经初潮较晚，可能到十五六岁、甚至十八九岁时才有初次月经，所以作为家长也不用为此而过于担心。
3. 日常要应注重给孩子增加营养，减少挑食、偏食等不良的饮食习惯。每日膳食应做到营养均衡合理，同时侧重含有蛋白质和钙质含量较高的食物，并要保持充足的睡眠。13岁的孩子会有一定的学习压力，此时一定要尽量减少熬夜，并加强体育锻炼，这样才有助于身体健康良好发育。
每个女孩初潮的年龄，个体差异很大的。多数情况下是11岁到14岁之间，平均年龄是12岁，有的人可能相对比较早，在十岁前就来了，有的人可能是在18岁以后才会来。13岁还没有月经来，这个是属于在大致正常范围之内的。因为月经来潮年龄跟本身的体质，还有跟日常的饮食结构以及遗传、家庭环境、地域分布、种族等多方面因素都有很大关系的，所以月经来潮的时间存在很大的差异的。一般如果是超过18岁月经还没有来，考虑可能是属于异常情况的。目前13岁月经还没有来，不用太着急。平时的饮食要全面、多样化一些，避免偏食和挑食，多补充优质蛋白质之类的食物，像鸡蛋、牛奶、羊奶、豆浆、豆类制品、黑米、黑豆等一些食物都可以适当补充。还有多吃新鲜的蔬菜，补充维生素。平时要避免劳累、熬夜，减少压力，放松心情，多加强体育锻炼。多数情况下，过一段时间就有可能会月经来潮了。
13岁不来月经还属于正常情况。在14岁之前没有出现第二性征发育或者在14岁之前出现第二性征发育但一年之后未出现月经来潮，就属于原发性的闭经。13岁不来月经，暂时不用着急处理，注意观察。如果在14岁时，出现乳房发育，一般乳房发育后一年就会出现月经来潮，如果到14岁还未出现乳房发育就需要到医院检查，观察子宫发育有无异常。
13岁月经来了怎么办
13岁的女孩，月经可能刚来，这个时候卵巢子宫发育还不成熟，卵巢内分泌功能还不稳定，月经不正常比较常见，随着卵巢发育成熟，内分泌功能逐渐恢复，月经也应该就正常了，所以13岁可以先不急，可以逐渐正常，可以先不用药，保持良好情绪，不要着凉，如果月经在十八岁以后还是不正常，在进一步检查治疗，如果月经不调伴有腹痛，也可以选择对症治疗药物。