第1个回答 2022-08-03
原因如下：
钙是一种金属元素（碱土金属），也是身体必须元素，人体的钙99%存在骨骼、牙齿当中，
在血液中、脏器等钙质不足时，会从骨骼中“偷”走大量钙质，所以就造成了身体诸多缺钙的问题。
在近代往往钙质补充的时候，选择的都为碳酸钙为主的产品：“钙片”，但普通人根本不懂自己吃的什么钙，更不知道钙也分许多种。
在我们意识当中有：碳酸钙钙片类产品、有液体的葡萄糖酸钙类产品、香味的乳钙类产品等，最为普遍的就是碳酸钙了，碳酸钙成本低，价格低，一般由生物、矿物中加工提取的，但他有诸多缺点，如：
1、不溶，遇水不会溶解或者自动分解。
2、沉淀，碳酸钙没有工艺处理过的都会沉淀形成不溶物。
3、吸收率，往往需要补钙的人购买产品时注重的是钙含量，而不注重吸收率的问题，碳酸钙吸收率 ≤ 30 ≥ 5 ，比如：碳酸钙钙片含量300mg，那么人体可以吸收的（因人而异）大概在5mg-90mg左右，那么未被吸收的有可能会与胃中的食物草酸结合形成草酸钙，也就是俗称的结石（草酸可降低矿质元素的生物利用率,在人体中容易与钙离子形成草酸钙导致结石）。
4、需要维生素D3辅助，碳酸钙往往需要维生素D3合成转运蛋白来增加吸收率，我们观点意识中往往有说多晒太阳会“补钙”，其实这个观点是错误的，晒太阳只会促进身体中转运蛋白的形成，增加钙的吸收，并不是晒太阳就能补钙。
5、酸碱不平衡，碳酸钙普遍呈酸性或碱性，长时间食用的会有胃部不适、嗳气打嗝、便秘、肚子疼痛等问题。
以上资料参考：百度百科-钙