第1个回答 2022-01-13
1.保证充足的睡眠。长期熬夜会让皮肤暗淡，还容易长痘。保持早睡早起的好习惯，可以加强新陈代谢，让皮肤更加光泽红润。
2.经常运动。有运动习惯的人都更加健康，皮肤也更加紧致光滑，我身边坚持运动的女孩子们，每一个皮肤都超好。
3.做好皮肤管理，坚持护肤。女孩子的皮肤都是保养出来的，要定期给皮肤去角质，补水，平时也要经常做好防晒工作。
4.多喝水。喝水会加快新陈代谢，让体内杂质更好排出体外。
只要做到以上几点，你的皮肤不会差的。
第2个回答 2022-01-16
取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯.长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
将青椒,大黄瓜,四分之一苦瓜,西洋芹,青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。
准备一小杯鲜奶,（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）.用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持,可以使肤色白净均匀。
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜,1/4鸡蛋清,2—3克珍珠粉,适量的面粉（用做调稀稠）.
将芦荟,黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清,珍珠粉,适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水,护肤品即可,每周1—2次.。
第3个回答 2022-01-01
想让皮肤变得光滑，需要认真清洁皮肤，面部毛囊孔的尘积越来越多，导致面部粗糙不光滑，清洁皮肤后，进行及时的面部补水，以防皱纹的产生和皮肤的干枯，可以每天适当喝水，吃新鲜的水果蔬菜。平时也需作息规律，避免熬夜和劳累，忌食辛辣刺激性食物。
第4个回答 2022-01-13
皮肤变白、变滑、变嫩，主要可以分为内、外两个方面进行皮肤护理。
要注意日常皮肤护理，需要多饮水，一定要注意防晒，不能熬夜，最好不要吃酱油，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅，熬夜过多会使皮肤的水分（深层的）丢失严重，补水不像喝水那么简单容易。还有便秘，可以引起皮肤起痤疮、毛囊炎，皮肤也会变得非常油腻、粗糙。适当的可以用适合自己肤质的面膜，实际上就是起到有效的补水作用，但是不要乱用化妆品和药膏。
注意饮食，营养搭配，适当的锻炼身体，可以口服维生素C、维生素E和复合维生素等等。
要注意日常皮肤护理，需要多饮水，一定要注意防晒，不能熬夜，最好不要吃酱油，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅，熬夜过多会使皮肤的水分（深层的）丢失严重，补水不像喝水那么简单容易。还有便秘，可以引起皮肤起痤疮、毛囊炎，皮肤也会变得非常油腻、粗糙。适当的可以用适合自己肤质的面膜，实际上就是起到有效的补水作用，但是不要乱用化妆品和药膏。
注意饮食，营养搭配，适当的锻炼身体，可以口服维生素C、维生素E和复合维生素等等。
第5个回答 2022-01-13
营养是美白的关键
营养可是肌肤美白之关键，饮食对于皮肤保养是非常重要的：油炸食品尽量少吃，激素类的一定要谨慎使用，人工添加剂食品要远离，因为这些会导致黑色素的沉淀。对于爱抽烟、喝酒的女性朋友一定要节制，或者就戒掉，因为它们都是美容的天敌；多吃一些富含作维生素C的水果，因为维生素C协助美白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素，比如：西红杭、桔子、草莓等水果，对于美白都是有着不错的效果；水份可以说是我们人体重要组成部分，它更是美容的对物，缺少水分，会让肌肤问题都暴露无疑，皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等等，所以每天要保证水分的需求。
营养可是肌肤美白之关键，饮食对于皮肤保养是非常重要的：油炸食品尽量少吃，激素类的一定要谨慎使用，人工添加剂食品要远离，因为这些会导致黑色素的沉淀。对于爱抽烟、喝酒的女性朋友一定要节制，或者就戒掉，因为它们都是美容的天敌；多吃一些富含作维生素C的水果，因为维生素C协助美白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素，比如：西红杭、桔子、草莓等水果，对于美白都是有着不错的效果；水份可以说是我们人体重要组成部分，它更是美容的对物，缺少水分，会让肌肤问题都暴露无疑，皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等等，所以每天要保证水分的需求。