方法一：
1、首先从调节扣第二个孔将背包带子穿入过去。
2、第二个孔穿好后接着再将扣带穿过第三个孔。
3、最后再反过来穿过第一个孔，即可系好，而且非常牢固不会随意掉。
方法二：
1、首先还是从调节扣第二个孔穿入进去再出来留有足够的长度。
2、再从第一个孔穿出即可，这种穿法调节松紧度是非常方便的。
扩展资料：
双肩包扣带方法：
先把带子从两个环的最上面的内部穿过，然后绕过下面的环，再从上面的环里面穿出来，顺着原来的背带一起下来。
这样是容易调节背带的松紧度，但同样也容易松脱，一般带子上都有个塑料夹块(外形类似红线方框)，把背带头从塑料块里穿过固定即可。
背包使用方法：
1、容积在50升以上的大型背包，在放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独自站立，如果重物较多则把重物均匀放在包内并且贴近身体一侧，这样整体重心不会后坠。
2、背包上肩有技巧，把背包放在一定高度，双肩进入肩带，身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。
如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起，放在一膝盖上，面对背带，一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，然后另一臂进入。
3、背好包后，要将腰带拉紧，使胯部受最重的力，要将胸带扣上，拉紧，使背包没有后坠感。
行走时双手拉着肩带与背包之间的调节带，身体略前倾，这样行走时重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感，遇到突发事件，上肢可灵活处之。
在无保护通过急流、陡峭地段时，应放松肩带，打开腰带和胸带，以便万一出现危险时，能以最快的速度使人包分离。
参考资料：
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