第1个回答 2022-07-11
社恐真的可以克服吗？怎么克服？
社恐，全称社交恐怖或社交恐怖症，是指不敢参加正常的人际交往活动，担心别人说自己，担心别人看出自己有不好的想法，担心别人看出自己过去做过什么不好的是，担心自己表现不好被嘲笑等。
社交恐怖症患者，最大的特点是自卑敏感，缺少安全感。在某次交往的时候受过某些刺激惊吓，形成了条件反射，核心是焦虑。
比如某男，40岁，公职人员，怕熟悉的人，看见熟悉的人就紧张，担心人家看出自己紧张，严重影响工作和生活。源于上高中的时候，由于自己考得不好，怕别人问，总是很紧张，有一次一个很要好的同学问，怎么看你这么紧张？他心想，坏了，他看出来我紧张了，就形成了条件反射。
解决方法，了解条件反射的原理，别人看出紧张是当时的感觉，以后你并没有紧张，别人也看不出来，是自己暗示的结果，再用暗示放松训练的方法，不断暗示，就可以消除症状。
但社交恐怖症患者非常自卑，要通过培养自信来提升安全感。
社恐，就是咱们平常说的社交恐惧症，社交恐惧症就是给人打交道有距离感，不知道怎么去跟人打交道，自卑、胆小，怕人会，有焦虑，所以说社交恐惧症可以去是可以去掉的。怎么去掉社交恐惧症呢？就是要学着跟人打交道，不要怕人，练你自己的胆子需要一步一步来，首先得让自己走出去，先学会给人打交道，就是可以先从讨价还价，问路搭讪练起。讨价还价就是出去买东西的时候，要给商家要问价格多少钱，然后让商家给自己便宜优惠，这就是要学着跟人打交道，一点儿一点儿去练，然后也可以练问路搭讪，问别人路怎么走，公交车怎么坐。就是这样，去练习去掉自己的社交恐惧症。不要老去想，要一步一步去做，这样的话慢慢的就可以练知道怎么去跟人交流，怎么去跟人谈话。
社恐，就是咱们平常说的社交恐惧症，社交恐惧症就是给人打交道有距离感，不知道怎么去跟人打交道，自卑、胆小，怕人会，有焦虑，所以说社交恐惧症可以去是可以去掉的。怎么去掉社交恐惧症呢？就是要学着跟人，那么现在的网络就是一个可以尝试的地方，你可以先去交友软件尝试触碰一下这个 社会 ，一步一步慢慢来，如果感到恐惧就先缓缓。如果可以的话你可以找一个医生带着你会比较安全一点。