第1个回答 2023-05-25
南陀寺的七天禅修，每天都有固定的安排，除了特殊时期，每次都会吸引很多人前来参观。这也是一个修行人所向往和期待的。可以在绝佳的时机听一听，净化自己浮躁的心。
七禅日程：
一项有一千年历史的冥想练习
在禅宗中，冬天农事结束，没有其他杂务时，以打坐为修行，每七天为一期，称为“禅七”。“禅七”是禅宗的一种重要修行方式。“禅七”要在禅堂举行，也叫“佛场”，足以说明其重要性。
一座寺庙的中心是禅堂，是为了寻求洞见和开悟。历史上记载的最大的禅堂是由南宋的禅师高宗建造的。他在景山建了一个千僧阁，供一千个和尚打坐居住。千僧阁是中国历史上记载的最大的禅堂。
禅堂里，走、坐、住、吃都在这个地方。当时禅堂里有个所谓的长床，其实就是一般的床。后来就叫广丹了。长床，就是一张床和一张床连在一起，每个人只占一个位置。有句话叫“三椽之下，七尺之前”。“三椽之下”是指他的床宽三尺，头上有三椽；“七尺前”是指床的长度。这是一个和尚居住的空间。
对一个修行的和尚来说，行、住、坐、卧都可以修行禅，但四者之中，坐姿最合适，所以是阴“坐”。对于打坐的时间，我们一般讲究“四小时打坐”，也就是一天四次。《永平清规辨道法》，黄昏(晚上8:00)、后夜(凌晨2:00)、早晨(上午10:00)、午夜(下午4:00)打坐称为“四时打坐”。
为了能够集中精力及时验证，练习者必须经常限时练习。在一定的时间内，除了必要的饮食和睡眠，专心冥想。通常以7天为单位称为“禅七”。禅的时间是七天为一个七，可以玩一个七以上。南普陀寺每年冬天都打三个七。
明代解仙《禅门锻炼说》记载：“日欲成，得设限，击七。设一个7的限制，不仅吴剑凌影，而且更加蓬勃百倍。也就是懦夫和弱者，想加入保险俱乐部就去死，愿意献出自己的身体，献出自己的生命！所以，七不可能是无限的。”这里指的是“禅七”。估计在宋元时期，“禅七”可能已经出现在禅林了。
第七，通过在禅堂打坐，通过苦参素的精修，达到知道自己本来面目的目的。我们设定了七天的时限，让我们在一定的期限内，头脑清醒的看到自然，得到证据。禅七，法师们要放下所有的宿命，比平时更加努力的学习。禅七的玩法也有很多种，最常见的是“会说话的头”；这样做的方式是通过静坐，在禅堂里跑香，达到发展觉性的目的。
南普陀寺佛寺成立之初，苗老和尚就透露：佛寺是我们佛寺和佛学院最重要的学习场所。没有佛寺，就没有高僧，也就没有真正的佛教传人。因此，禅堂是佛教中最重要的中心活动场所。以后佛学院要学会白天教课，晚上打坐，这样才能把智与慧保持在一起。学一点般若波罗蜜多是不够的。你必须冥想。古人云：水清月现。不打坐，心就定不下来，智慧就开不了。我们每个人都是未来的佛，但是到目前为止，我们还没有看到自己的本来面目。你必须冥想。只有冥想，才能彻底看清自己的本来面目。