如果你觉得不自信，那肯定是对自己身上的某些缺点感到很介意.其实每个人都是有缺点的，任何人都不是完美的，只有缺点才会验证一个人的人生是有多么的美好。当你感觉到自己有缺点的时候，那么就一定要从自己的缺点入手，不要害怕自己的缺点。本身缺点就是需要让自己去改正的，如果你能发现你的缺点及时去改正，那也是可以提升自己的自信。
任何一个人不自信都会从体型上面开始介意，如果你感觉到自己不自信的时候，那么每天就要积极的参加运动，只有运动才能够让自己身的身体强壮起来。当你的身体变得健康而又强壮的时候，你会发现做什么事情都会非常的顺利。人要有一副健康的身体和一副强壮的体魄，那么你做的任何事情才会让自己觉得很值得，也会有兴趣去做。
人不自信肯定是有原因的，但是你一定要找到自己不自信的原因。如果你想摆脱自己骨子里面的不自信，那么就一定要找对自己真正的弱点在哪。人只要能够改正自己的弱点，去接受自己的弱点，那么生活就会越来越好起来。骨子里面的不自信，其实只是你在心理上面给自己打压了。如果你能够释放心理上面的压力，那么肯定就会好起来。
1.人际关系不好，很少有人愿意帮助自己，有这种类似经历的人，无法去真心的祝福他人获得幸福，这样的人只会感受到嫉妒，不会替幸福的他人感到开心，甚至会让你感受到有人想害你。这种情况，会让你的处事方式以和别人竞争为主，而不是合作共赢。
2.总觉得自己不够好，习惯性地贬低自己，做事畏缩不前，如果有一件事没做好，就会全面放大，会经常说，我觉得我什么都做不好。
3.不自觉想太多，比如穿了一件新衣服，出去逛街，看到别人在笑，会下意识地觉得ta是不是在笑我
4.特别珍惜每一次的赞美，如果有人夸奖自己，下意识会觉得这肯定是客气；有人给自己发了一条带欣赏意识的信息，那么会反复地回味，甚至会收藏起来。
5.矛盾性人格：矛盾地认为别人的赞美都不是真的，内心还会有“小恶魔”告诉你自己，如果ta知道了真实的我，也许就不会夸我了。听到批评自己的声音，才认为是真的。
二、自卑的本质
自卑的本质是对自己的评价过于依赖外界，而且一直相信，外界对自己的评价是低的，不愿接受别人对自己的好评，这样的心态就导致了自己在很多事情中的反应是消极的。
三、原生家庭的影响
1.童年时期很少受到父母直接的认可和赞美，以至于到现在都觉得很难“取悦”父母。
你会下意识地认为做正确的事情，是应该的，是不值得被夸奖的。如果问父母要奖励，反而会被父母批评，这会让你养成一种习惯，做的好没什么，但不能做错事。
2.当碰到问题和逆境，想求助于父母，哪怕得到一个安慰，却被父母认为是矫情。
你是否总是觉得自己“这么点小事都做不好，自己简直一无是处”“我怎么这么不努力、不上进”“我真的是一点自制力都没有”……大多数人都会进行自我审批，而有的人会充满动力，越来越优秀，但大部分...
2020-11-17 回答者: 星星泡饭闯天涯 7个回答
怎样才能摆脱骨子里的不自信呢？
答：想要摆脱自己骨子里面的不自信，那么就一定要摆脱以往的社交圈。当你不自信的时候，你肯定是接触的人并不优秀。当你看到别人很优秀的时候，你自然而然就会去想着如何提升自己。所以如果你感觉到自己不自信，那么就一定要重新找一个适合自己的朋...
2020-09-17 回答者: 未来的前程锦绣 9个回答
我们怎么做才能摆脱我们骨子里的自卑和不自信？
答：有的人还没有开始做就选择放弃，因为他觉得自己不会成功，有的人就算一直失败，也会坚持不懈，因为他觉得彼岸就在眼前，如果以自卑和不自信的态度来面对生活中的事情，那么我们很可能一无是处，甚至还会受到别人的嘲笑和轻蔑，所以我们要改掉自...
2020-12-05 回答者: 向明鑫 4个回答
如何克服骨子里的不自信
04:20
回答: 太妃讲史
时间: 2021年03月23日
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自信要靠自己，怎样才能摆脱骨子里的不自信？
答：首先一定要不断的努力，让自己变得很优秀，各方面都很突出，别人看到自己就会夸赞自己，这样才能让自己从骨子里自信。
2020-09-10 回答者: 肉多20170326 7个回答
骨子里不自信的人，该如何自救？
问：骨子里的不自信,怎么办
答：一、让幸福感充盈你的内心幸福的人们都对生活充满着希望，他们可以将所有的难过与不幸都通通抛在脑后，而内心与外在的状态大都是相互联系的，所以心中充盈着幸福的的人必定对自己的现状毫无怨言，而这就是自信与否的基准。二、能够优雅的拒绝别...
2021-04-23 回答者: 岁月无痕1741 139个回答 1
我要怎么摆脱骨子里的不自信
答：自信：自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试...
2018-01-16 回答者: 明月乡司仪 3个回答 2
如何克服骨子里的自卑
答：自信对于每个人来说都很重要。自信是一个人的底气，自信也是一个人的实力，据米悦心理学发现，一个自信的人王无论是收入还是魅力都比不自信的人高出许多。 而如何变得更自信，我们需要养成这三个习惯，你会发现你会拥有更多的自信力，你的人生之...
2021-11-11 回答者: 阿萨德中车 2个回答
怎样能摆脱那种骨子里的自卑？
答：想摆脱骨子里的自卑，一方面需要靠自身的调节，还有一方面需要他人的帮助。不仅要自己对自己自卑的这一个点放开，他人也要给予自卑的人一定的肯定。
2019-05-10 回答者: 小知04016守顿 8个回答
只有正确认知哪三点，才能摆脱骨子里的不自信？
答：一，提升外在形象。你的形象就是一张行走的名片。别人未跟你的灵魂进行一次深度对话之前，看一眼你的外表就已经在心里给你打了分。二，找到自己一项突出的技能。在社会上摸爬滚打这么多年，一定要有拿得出手的技能，这不仅仅是饭碗，更是能够证...