第1个回答 2024-07-15
健康的根本在于人体内部的运动，这是第一章探讨的主题。哲学的角度看待'生命在于运动'，它超越了具体科学的范畴，对生命本质有着深刻的理解。人体作为一个整体的生命运动系统，每个器官和系统并非孤立存在，而是共同参与新陈代谢这一'内动'过程。维持'内动'能力的提升是保障健康的关键，尽管已有方法，但仍存在局限和遗憾。
第二章揭示了现有健康观念的片面性。健康并非仅限于医学或体育运动，而是涉及更广泛的领域，包括心理问题，它其实反映的是思维的'运动'。已知的健康观念可能会产生误区，过于功利的目的可能对健康造成危害。
快乐健康运动是一种有效的健康方法，它强调的是身心的和谐和自然的师法。'快乐健康运动'注重练习的心理基础，要求身心松弛，并非简单的呼吸或腹式呼吸。在练习中，身体的根本性改变是目标，而非表面的健康指标。
最后，'快乐健康运动'涉及阴阳概念，强调对立与平衡。提供两点实用的健康建议，以及健康状态的自测方法，这些都是对健康全面理解的补充。作者深感有必要撰写这本书，以帮助人们重新审视健康，找到真正的内在动力。