骑自行车能锻炼什么部位?大腿会变粗吗...

如题所述

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第1个回答 2020-03-01

能锻炼到你的腿部力量,小腿肌肉会往上拉,因为是用前脚蹬.大腿会变粗,不过也难说,我看自行车队的朋友们有些人也不是太粗,哈哈,可能是专业的看多了.一般业余的不会变的很粗的啦.

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骑自行车都锻炼什么部位的肌肉,详细点答：骑车主要锻炼的肌肉包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌、双臂的二头肌和三头肌等。背阔肌除了努力工作支撑你的脊柱外，还会确保上身肌肉产生的力量能有效输送到腿部。

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