多晒太阳对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

晒太阳可以促进钙的吸收，增强体质，强筋壮骨，同时晒太阳的话，我们的心情感到很轻松，豁然开朗的感觉

Answer 2

多晒太阳好处很多，主要表现在:一、阳光中的紫外线可提高维生素D的活性，多晒太阳，可以促进维生素D的合成，提高其活性，促进钙的吸收，有效地预防佝偻病，骨软化病，骨质疏松等，可以促进青少年的生长。二、多晒太阳，适当的接受紫外线照射，可以有效杀死皮肤表面的细菌，降低皮肤病的发生。三、多晒太阳，可以放松心情，降低压力，改善精神抑郁，情绪低落等状况。四、多晒太阳，可以使体表的温度略微升高，促进血液循环及代谢，可以增强体质。

Answer 3

多晒太阳可以提高身体免疫力，还能促进钙的吸收，有时候觉得身体弱可以早上十点左右，背对着太阳让晒晒

Answer 4

晒太阳太多不好，合适就好。
1:能把维生素D3转化为维生素D。
多晒太阳能促进皮肤表面的维生素D3转变成维生素D，从而有效预防体内钙质的流失、佝偻病和骨质疏松的形成。
2:使心情好。
多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态，改善心情压力过大引发机体不舒适现象。
但过多的接触紫外线也是会导致机体皮肤受到损伤，轻度的会导致皮肤出现黑色素过多、皮肤灼伤、皮肤干裂、脱皮现象而加速皮肤老化，长期的过度暴露可能会引发出现皮肤癌变的现象。
如果过多的暴露紫外线可以使用 ， 维生素C或者是维生素E等药物进行预防，也可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来增强皮肤的抵抗力。

Answer 5

多晒太阳的话，可以对身体形成补充钙质，并且让身体的一些免疫力增强，能够有效地抵抗细菌