一个人经常十二点后睡觉，这对身体有多大危害？

Question

如题所述

Answer 1

本人身为一名策划，经常熬夜加班赶方案、改方案，想各种创意点。第一次感觉到熬夜对身体的影响，是在5月19号那天，周六本应该是休息日，但是公司着急要方案，从早上8点开始工作，一直工作到520的凌晨4点钟。后遗症就是腰痛到不行，坐立难安的那种，到医院拍片子说是腰肌劳损，贴了半个多月的大膏药。（在这期间，基本每天都工作到11点，曾经一个月工作时长达274个小时）后来因为某种原因辞职休息了两个月，来到了现在这家公司。最近感到熬夜的影响是因为从入职第二天就开始加班，新公司的加班节奏更酷，一个人要在一周内完成一个100多页的ppt ，（之前的公司好歹是两三个人来写）。长时间熬夜加班，黑眼圈大、睡不醒、有时候还会出现心跳加速呼吸不畅的感觉，长时间保持同一个坐姿导致头晕恶心，91年出生的我，身体仿佛是40岁的人。

Answer 2

首先，人整体的免疫力会下降，更容易受到感染或者生病。
其次，尤其容易产生内分泌紊乱，引发癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等。
对消化系统也有易引发胃食管反流、胆囊疾病等危害作用。

Answer 3

对身体的危害很大。记得读书的时候我一到周末和假期就是这样的时间睡觉起床。永远也忘不了我妈用鸡毛掸子把我抽醒的那一刻。

Answer 4

每天不到一两点不睡觉的人，肤色都会比较暗沉，白天没精神，老是不在状态，内分泌失调，脸上时常冒痘痘，都是犹豫作息时间不规律导致的。常时间还会也让你记忆力减退，容易提前衰老。影响身体的各个器官，所以还珍爱自己，早睡早起！

Answer 5

二点后睡觉，第⼆天起床皮肤的状态变化真的是肉眼可见的，而且精神状态会变差，免疫⼒都会下降，以前看过⼀篇早睡晚睡的对比，特别可怕。有时我们因为工作不得不熬夜，但是能早睡的时候劝大家一定早睡吧。