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我有严重的拖延症和抑郁症,我该怎么办?
如题所述
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第1个回答 2018-08-13
多大年龄,有多长时间,为什么说很严重,有哪些表现?可以具体讲讲吗?找一个心理顾问聊聊,看有哪些可以帮助到你。
相似回答
你是
怎么
克服
拖延症?
答:
因此我们可以通过改变外部环境来克服我们的拖延症。选择一些人多的环境工作、学习,比如图书馆和咖啡馆
。周围的人都在工作、学习,能从侧面激励自己,当你懒惰时,内心会产生羞愧心理。环境对人的影响是显著地。
如果喜欢在家,则可以切断手机的wifi或者关机
,将能使自己产生拖延心理的条件扼杀在摇篮里。—任...
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