35岁，似乎是女人的一个分水岭，有了成熟的婚姻、事业，有了孩子，机体也开始走向衰老。从养生的角度来看，女性的保养需从35岁就开始，那么，究竟如何保养自己呢？跟我来看看吧。
1.注意饮食。饮食方面要注意多喝水，尽量保持每天早上起床喝一杯温的蜂蜜水，蜂蜜可以促进胃酸分泌，促进肠胃蠕动，是排毒养颜的好帮手。其次，要注意维生素、钙、锌、铁等元素的摄入，要多吃蔬菜水果，保持一天一杯牛奶，多吃青菜、豆腐，多晒晒太阳。
2.注意皮肤的保养。出门记得提前擦好防晒霜，一周做两道三次面膜，及时补水。泡完澡后也可以涂一些身体乳。另外，要尽量避免每天都画浓妆，要留充足的空间让毛孔自由呼吸。
3.保持充足的睡眠。最好能够保持每天晚上在十点半即能进入睡眠状态，并保持每天八小时左右的睡眠时间。这样不仅有利于肾脏的排毒工作，也能促进皮肤代谢，可以在睡前喝一杯温牛奶来助眠。另外，在睡觉前，用热水泡泡脚。足底有很多关乎着我们生命健康的穴位，用热水泡泡脚，可以温通全身的血脉，提升火力，让皮肤更加光亮、红润。
4.保持适当的体育锻炼。其中最好的运动方式之一便是游泳，当我们游泳时，水中的浮力能给我们的皮肤以各个角度均匀的按摩，还能帮助皮肤补水。另外，可以做一些有氧运动，既能保持身材，又能保持健康。
5.保持一个好心情。俗话说“笑一笑，十年少”，要尽量不发脾气、不生闷气。让自己变得更年轻、更美丽。
以上就是我所知的保养方法，希望能对大家有所帮助，也希望所有女人都永远年轻，永远美丽。
以前常听人们说：女人是水做的，男人是水泥做的。虽然是句玩笑话，但是不可否认的是水份对人体有很重要的作用。多喝水可以保持身体内环境的平衡，水份还可以以尿液的形式把人身体中有害毒素排出体外，多喝水还可以保持身体细胞的充盈，让整个人体感觉水润润的。总之呢，多喝水，对男女老少都有好处。
下面我们就来具体谈谈三十五岁以后的女人到底该如何保养自己才能够让自己显得年轻而又美丽呢？三十五岁，对于女人来说可谓是一个分水岭，不再像以前一样年轻了，以后的时光里会明显地感觉到不如二十多岁的时候那样有朝气了（但也不是说三十五岁之后的女性就代表着步入衰老期了，她们依然还是很有青春魅力的）。这时候的女性就要更加懂得保养自己了，因为只有自己把身体各方面保养的好好的，在工作、家庭、事业等各方面才更有发展的机会，因为毕竟现在的社会是个看脸的社会。下面我们就来分析一下女性如何保养才能使自己变的更年轻，或者说至少让自己感觉有一个良好的状态呢？
首先，充足的睡眠是一定要做的，科学依据显示：睡眠是最好的美容方式，有了充足的睡眠 整个人的精气神才得以弥补，这个时候的女人会有一种容光焕发的青春气息，这就是美女们爱睡“美容觉”的原因了。其次，多喝水，多吃水果蔬菜。人体每天都会需要大量的水分来维持内环境稳定，同时也需要定量的微量元素，而这些微量元素大部分可以在水果蔬菜中得以补充。试想一下，身体所需的东西都得到了补充，身体机制自然而然的也就会给你以好的回馈，那些疾病、皮肤问题等自然也就远离你了。最后才说但是同样重要的是：坚持锻炼很重要。对于一位三十五岁以后的女性来说，身体的健康和身体的体型是无比重要的，而坚持健身可以给你带来意想不到的好结果，可以让你的身材保持玲珑的曲线，让男人看了以后直流口水（会不会有点夸张啊哈哈），而且坚持健身也可以避免感冒等疾病的发生，自己的身体素质强健了，整个人的气色自然也就好了，气色好了人也就精神了，工作、家庭等方面也就可以达到理想的状态了。
所以说，女人们，尤其是三十五岁之后的年龄段的女人们，你们一定要注意保养自己，身体是自己的，与其放纵自己的懒惰，为何不给自己一次变美的坚持呢？正所谓天下没有丑女人，只有懒女人。加油吧，你们都是大美人！
爱美之心人皆有之，尤其是三十五岁以后即将步入中年的女人，如果不好好保养，皮肤很快就开始老化，黑色素沉着，皮肤松弛。。。。其实有关女人保养的秘方很多，无怪乎从以下几个方面入手：
饮食方面：晨起一杯温蜂蜜水，经常补钙、多吃青菜水果，每天保证摄入氧化食物
作息时间：拒绝熬夜、保证充足的午睡
锻炼身体：游泳、跑步、饭后遛弯散步、经常泡泡温水澡，以及用热水泡脚等
其他方面：选择合适的化妆品、保持良好的心情，防干燥、抗紫外线等等
俗话说没有丑女人只有懒女人，像我这样的懒女人可以说是少之又少
呃~~~~ 今晚回家先做个面膜。
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