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肺和肝平时该怎么保养?
如题所述
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第1个回答 2020-05-03
补肺的:
1、白色属肺。梨、芸豆、白萝卜、银耳等。2、辛辣属肺。少吃辣养肺,过食辣伤肺。
3、肺主皮毛。外邪袭表,就等于伤肺。注意保暖,特别是出汗后不要当风吹。
4、肺为华盖,属娇脏。肺系络脾胃,不宜过食生冷寒凉之物。
补肝的:
1、青色属肝。绿豆、韭菜等。
2、酸味属肝。少食酸养肝,过食酸伤筋。
3、肝主筋。久行则伤筋。
4、肝藏血。不宜长久的熬夜,否则伤肝血。木曰曲直,不能经常发火和生闷气。
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秋季养生注意
保养肝肺
答:
1、秋天饮食要注意养肝
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