晚上睡觉为什么小腿肚老抽筋？？

Question

如题所述

Answer 1

晚上小腿抽筋可能是：
1.缺钙。要补钙了，食补为主（骨头汤、猪牛排骨等肉类），药补为辅。
2.缺乏运动，缺乏锻炼。平时要注意多运动，多锻炼。
3.睡觉姿势不正确，也能引起小腿抽筋。

Answer 2

我以前也经常夜里抽筋，后来朋友教我一方法，就是小腿抽筋的时候，立即爬起来蹲在床上，让小腿绷紧，五秒钟就可以继续睡觉了，一点都感觉不到疼痛。连眼睛都不用睁！

当然减除疼痛可以的，但是还得从根上下手，多补钙吧