第1个回答 2020-10-16
追奶的方法很多，建议大家最好从饮食上追奶，因为更健康也更有效。
2、一定在哺乳期要保持心情的舒畅，不要过于焦虑，要保持良好的心情和睡眠质量，这样奶水才能更丰富更营养。
3、可以用黑芝麻大概250克左右，将其炒熟碾压成粉末状，再用猪蹄汤服送，这个追奶的办法很管用，绝大部分女性对这个方法都比较有用。
4、新妈妈在追奶过程中，尽量做到像新生儿时期一样频繁喂奶，最好在一天之类喂奶的次数不下10次，这样一有机会就喂奶坚持最多三天，肯定见效，母乳自不而然的就回来了。
5、如果你已经开始混合喂养了，那么请逐渐减少奶粉的次数，建议不要母乳奶粉一半一半的喂，最好一次喂母乳，一次喂奶粉。
6、将奶追回来期间，尽量少吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，丝瓜，木瓜等。一定要多喝水，坚持长期喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。
7、还有一个追奶的方法便是喂奶的姿势——躺喂。其实躺着喂奶对新妈妈产后的恢复，特别是腰部的恢复有很好的帮助作用。躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁，姐妹们不妨试试。
8、最后一个有效方法，如果以上方法还是追奶不成功，那么只能借助中药催乳了。我也是曾经回奶严重怎么样都不行，最后找个当地的一家老中医帮助追奶成功的，他们家是全国唯一一家根据体质调理追奶的，我用了一个星期中药就追回来了，现在宝宝六个月，每天都是纯母乳。需要的可以关注留言丝我，市面上有很多催奶药大多是以中药为主，大家在购买时看清楚具体说明结合自身身体情况，再购买。
第一 多吸 最好是让宝宝吸 实在不行吸奶器也行 至少两到三小时吸一次
第二 多睡觉 逮着机会就睡
第三 多喝水 喂奶前和喂奶后喝一大杯微热的水 每天保持至少3升的水量 不用非纠结于喝汤 当然清淡一些的菜汤也是可以的
第四 保持好心情 相信自己能成功 即便奶量很少 也要坚持纯母乳 大不了多喂几次呗
奶量提升是一个循序渐进的过程 可能刚开始一段时间都看不见什么成效 但是坚持下去就会有量的飞跃 希望能帮到你
第2个回答 2020-10-16
可以追回的，有些妈妈是不小心回奶的，或是回奶后又急需奶水，这个时候追奶迫在眉睫。回奶了怎么追奶最有效呢?
1 多吸 像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效。
2 吸奶器追奶 用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。每次给宝宝吃完奶的妈妈要让宝宝吃完后就彻底用吸奶器排空一次，这样下次来奶就更快些。
3 多吃追奶的食物 回奶想追奶的妈妈，可多吃一些追奶的食物，如木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等。 如果是身体虚弱导致的回奶，可适量增加补气血的食物，比如鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤等。
4 催乳师按摩乳房 回奶之后可以找催乳师帮忙排空乳房，按摩乳腺，促进乳汁的分泌并且能够预防乳腺炎。但是注意，一定要找专业的催乳师进行按摩。也可以让催乳师教授一些按摩方法或者排空手法，切不可自己随意挤压乳房。