女生减肥，如何坚持运动

Question

如题所述

Answer 1

 大多数女生都觉得自己需要减肥，不论胖瘦，但也确实存在那种想增肥的人，这样的人大都胃口不好，吃不下东西，自然会瘦。

减肥是一个女生毕生的事业，盲目节食自然是不靠谱，总会有控制不住的时候，那仍旧会反弹的，所以运动才是减肥的良方，不过这仍是对于那种总想吃总想吃的人。

有氧运动是减脂的必要手段，最方便的方式就是跑步了，一般都会在操场，可跑步这种运动很少人能坚持下来的，毕竟乐趣少，所以这就需要我们找一个志同道合一起跑步一起运动的伙伴，互相鼓励，才能坚持下去。

上个学期，我立志减肥跑步，那次的愿望比较强烈，坚持了一个多月，然后有段时间一直下雨，户外跑步的计划只能搁置，搁置一段时间之后，我就再也出不去了，再也没出去跑过步，减下来的两三斤也吃回来了，自己一个人锻炼减肥终归会由于自己的惰性而结束，所以我这个学期和同学一起办了健身卡，打算坚持健身。

这个学期效果还是有的，比如说，有一天我起晚了，闹钟没叫醒我，离我和小伙伴约定的时间只差了10分钟左右，我还得起床穿衣洗漱吃早饭，要是换作我自己一个人，绝对就不去了，感觉已经很晚了。

可是我这是和别人约好了，并不是只有我自己，所以我就给小伙伴道了歉，让她再等我一会，我赶紧起床，这才把健身坚持了下去。

所以啊，我认为健身减肥最好找个有着同样愿望的小伙伴一起，这样才能坚持下去。