如何走出失恋的痛苦？

Question

如题所述

Answer 1

曾经问过一个很理性的朋友：我失恋了很难熬怎么办？

朋友反问我：发病时段是什么时候？

我：想起从前的约定，想到他或许开始了新生活，但生活里不再有我。

失恋最难熬的不是午夜梦回时回忆如洪水般灌脑，而是分手以后，你发现他过得挺好的，那么快就有了新人，开始了新生活。可你，还是活在过去，回想着原本和对方规划好的未来，那么坚信存在着想要保护着的世界，梦里还有他。醒来后的那种怅然若失，感觉特对不起自己，不但没有往前走，还把自己弄得一团糟，忍不住想扇自己两个耳光。

然后在以后很长的一段日子里，一遇到挫折就会在想，原来我是那么糟糕的人，原来当初他放弃我是对的。久而久之，就会担心自己再也遇不到喜欢的人了。自我否认才是最致命的。

比如我，失恋的时候都不知道跟多少人说过，我这辈子都不会再这样喜欢上别人了。

说这些话的人包括我自己都不是夸大其词，是那个情境让你很难相信能再喜欢上别人。

真的非他不可吗。没了他就注定一生遗憾吗。

并不是。

《奇葩说》很久之前有一期的论题是这样的：从未在一起和最终没有在一起哪个更遗憾。

当时有个姑娘说了一段话，我印象特别深刻，她说：

“如果我喜欢一个人呢，我就从第一眼到最后一眼，把这个人爱够，把我感觉用光。我只希望那些年让我成长的人是他，之后的那些年他喝过大酒后想到的人是我，而不是其他比我完美太多的人。

只要爱过都会留下痕迹，至于往事就留在空中，如果我再遇到一杯好酒，我会毫不犹豫地举起酒杯跟大家说，干了这杯，不为什么。”

这个世界上没有谁是替代不了的，走了个前男友，来了个吴彦祖，你立马欢喜地开心雀跃跑到前任坟头蹦迪了。那一刻你就会明白，没有任何人能把你留在过去，也没有任何一段感情能将你击垮，你还是可以爬出来的。

悄悄的慢慢的，你就会把那份悲痛的感情放进了回忆里，而新吴彦祖也把你放进了他的未来规划里，尽心尽力的爱你一程。

Answer 2

只要是认真谈的恋爱，失恋了，势必会痛苦，但是，痛苦的过程，实际上，对于个人的成长也是其有利的一面的，能够让失恋者更清楚的了解自己跟对方是怎样的人。如果能够客观全面的去看待这样的一场恋爱，那负性情绪的出现势必会减少一些。失恋了，去回忆在一起的美好或者埋怨对方对于问题的解决没有任何帮助，应该重新规划自己的生活、广交朋友、适度有氧运动等。如果失恋之后长期处于异常痛苦的状态，是需要进行医学干预的，可以使用抗抑郁药物（如：舍曲林、艾司西酞普兰等）对患者的这种病态情绪进行改善。　　在失恋中，千万不要让自己一个人独处，因为通常情况下一个人在独处的时候，特别容易会胡思乱想，可能一件非常小的事情，也会让自己脑洞大开，想象的非常严重。这样就特别容易让自己陷入一种死循环当中，在这种死循环中的时间如果太长的话，自己会生出各种各样的生理疾病，非常的不易于健康生活。但是如果自己能够敞开心扉，可以和好朋友进行诉说，向他们倾诉自己失恋的痛苦，在朋友的开导下，相信自己会很快的克服一切困难，走出失恋的痛苦。当然，在这个过程中，选择倾诉对象是非常重要的，千万不要选择一些情绪低落，悲观主义的人去倾诉，因为和他们倾诉，自己的情绪只会变得更加糟糕，而和阳光温暖的人倾诉，自己慢慢的会被他们正能量所感染，快速的恢复，从而摆脱失恋的痛苦

Answer 3

其实根本用不着太难过，毕竟感情这种事情不是自己就能够决定的，既然人家对你没有感觉，那你纠结下去还有什么意义呢？最关键是你无法改变任何结果啊？所以说面对感情一定要理性一点

Answer 4

失恋的时候怎么熬过来

1、试着理性分析

有句话说是当局者迷，旁观者清。你之所以一直处在伤心中无法自拔，就是因为你是这段感情的“当局者”，很容易就被过往的回忆和痛苦困住。因此摆脱一段恋情最有效的方法之一就是理性的审视这段关系，把自己从当局者变成“旁观者”，细细思量这段感情，你就会发现，也许这段恋情并没有你想的那么美好。

2、不要做伤害自己的事

可以伤心也可以难过，但千万不可以做任何伤害自己身体事情，没有什么事值得你这样，你可以去玩游戏、颓废一段日子什么也不做都好。或许在这个时期的我们很难能够保持理性，或者清醒，但至少不要把自己封闭起来，跟身边的人保持联系，可以跟他们诉说一下自己的情绪，也能在他们的监督下保持正常的生活。失恋的时候怎么释放自己的情绪，彻底摆脱悲伤！