我现在身高差不多170,刚放假的时候开始减肥,每天都在做瑜伽和跳健美操,目前已经瘦了10斤,但看起来还是很壮啊.....现在是130j
有没有什么方法能减的更快一点?不要减肥药品,要比较健康的
我想在一个月以内瘦到115斤就可以了,因为我骨架比较大,好像太瘦了也不好看,我主要是瘦腿和pp.....
我不要大家复制粘贴的,如果有亲身经验的更好!!!!
不要转载那些在网上转过N多次的文章了,我看了好多遍了。
我会坚持的!
要有合理的饮食习惯。
少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。
少吃零食。
多运动。你不想运动可以多走路。
要有耐心
以上只要坚持【池婷轻体】中总结的经验肯定可以痩下来