我减肥 ，早上多吃 。中午和晚上不吃饭那样会瘦吗？有人说早上吃多 然后毁吸收不了变成脂肪，反而会胖

Question

我减肥 ，早上多吃 。中午和晚上不吃饭那样会瘦吗？有人说早上吃多 然后毁吸收不了变成脂肪，反而会胖 真的假的？ 早上多吃晚上中午不吃 能减肥吗

Answer 1

不会，早上吃多午饭晚饭不吃反而会胖，这个说法是错的，瘦是肯定会瘦，但是瘦下来之前，你就进医院了，我估计你所说的不吃饭不代表不吃东西对吧，就算早上多吃晚上中午不吃那也是不能减肥的，早晚饭都得吃，早饭重营养，午饭重量，晚饭可以不吃，用水果代餐是可以的。

Answer 2

你这个方法很不健康哦，一是难坚持二是伤身，人每天就是不走不动，基础代谢也会消耗1200大卡，所以从饮食上控制的话，不是不吃，而是少吃。

饮食控制。三餐要吃，均衡营养，但量要减，而且尽量不吃热量高的食物

运动量。可以的话，建议在控制饮食的基础上加点运动量，可以帮助提高身体代谢率，对身体也有好吃

少吃+多动，即使速度慢，但是健康，可以帮助你持之以恒。

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Answer 3

早上是肯定要吃的，中午也要吃，晚上可以少吃或不吃，一天中早上可以吃些主食，晚上千万不能吃主食，多吃菜，少吃肉，如果一个月能坚持清肠排毒两次，效果会更好

Answer 4

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。加上适当的锻炼，会影减的，如果晚上什么都不吃你坚持不了多久，减不了肥，贵在坚持

Answer 5

你准备这样多长时候 我也在这样节食 不过我是过午不食 晚饭不吃 我准备坚持一个暑假 你只吃早饭 hold不住多长时间的 越到后面你会越想吃 稍微没控制住 你会暴食的