养生茶作为日常保健的良方，深受人们的喜爱。它以简单易得的中药或食材制成，不仅有助于身体健康，还能缓解病症。那么，老中医们推荐哪些养生茶呢？让我们一起来了解。
菊花茶以清肝明目著称，对眼睛疲劳、头痛和高血压有辅助作用。每日午餐后，可选用五六朵杭菊花，冲泡后加入少许蜂蜜，连续饮用3个月可见明显效果。
苦荞富含七大营养素，包括蛋白质、脂肪等，有助于降血糖、降血脂、降血压，调理肠胃，还有助于减肥瘦身和淡化色斑。每日冲泡后饮用，建议一天两袋。
枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺等功效，特别适合长期使用电脑的人群。只需几粒枸杞，热水冲泡，连续饮用两个月，可改善疲劳，保护眼睛。
柠檬茶能舒缓气滞、缓解疲劳，减轻头痛。将新鲜柠檬切片，加少许盐，用热水冲泡，建议趁热饮用，饭前饭后都适宜，不会伤害肠胃。
以上是老中医推荐的一些日常养生茶，这些材料在超市就能轻松找到。只需适当饮用，就能为我们的健康带来益处。如果你对这些方法感兴趣，不妨按照介绍的方法尝试一下，享受养生的乐趣。