第1个回答 2020-02-25
六十岁的人算是老年人了，这个年龄段的人钙流失所致的骨质疏松严重，所以选择一些适合的运动来锻炼身体。比如广场舞，散步，简易的健身器材等，不适合剧烈运动，以防不测。
第2个回答 2020-02-25
60岁的人一般年龄已经达到了老年阶段。一定不可以剧烈运动。可以早上起床了散一下步，或者食完饭后慢慢的散步。公园里面有一些健身器材也可以根据自己的体能进行锻炼。
第3个回答 2020-02-25
60岁的老人，每个人的身体状况都不一样，首先要根据自己的身体强度来调整自己的运动方式。一般60岁的人都适合较为柔和的运动，比如太极拳比如慢跑比如。单杠啊，这些健身器材。运动时间大概在半个小时左右，可以根据自己自身的强度来调整时间。
第4个回答 2020-02-25
60岁以上这时人的身体各项机能开始走向衰老，容易缺钙，身体平衡力下降，爱摔跤……除了要定期检查身体各方面指标是否正常外，还应特别注意饮食，避免摄入过多的脂肪，以减少高血压、心血管疾病的发病率，建议多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡为宜适宜的徒步锻炼。
第5个回答 2020-02-25
60岁的人。根据自己的身体状况选择运动的项目，身体好的兴趣广泛，你可以跳广场舞啊，你可以打太极拳呀，你可以游泳啊，你可以散步呀。身体弱的你就选择适合自己的运动项目，慢慢的散步就可以了，这样只要有益于身体健康，我们就要坚持。在空气好的时候出去锻炼，有雾霾就别出去锻炼。