卵泡的发育对于女性来说是非常重要的一个时期，因为卵泡不发育通常是代表卵泡出现了质量问题，而没有发育的卵泡是没有办法排出体外的。所以在日常生活中，为了提高怀孕的几率，很多人都想要知道促进卵泡发育的方式，那么怎样促进卵泡发育?
要想卵泡发育的好，首先饮食上尽量不要吃生凉及辛辣刺激饮食，多吃富含优质蛋白质的饮食，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。多吃水果和蔬菜，补充足够的维生素，也可以喝点蛋白粉。如果卵泡发育不全的女性，也可以口服促进卵泡生长发育的药物，但是有导致多胎妊娠的可能性，所以一定要在医生的指导下使用。
黑豆：黑豆是促进卵泡发育非常好的食物。黑豆富含优质蛋白质、脂肪和碳水化合物。此外，它们还含有许多矿物质，如钙，磷和铁。建议月经前后多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。在月后后女性朋友可以通过喝黑豆奶、黑豆汤来调理调理，除了喝黑豆奶，还可以用黑豆炖猪蹄食用，也有很好的疗效。
姜红糖茶：卵泡发育异常是是很多女性都遇到的问题，可以多喝姜红糖水来促进卵泡发育。姜红糖水具有很好的暖宫和补血的作用。然而，子宫着凉是女性卵泡发育异常的主要原因。因此，应注意保持子宫温暖，这样也能更好地促进卵泡的发育，产生健康成熟的卵子。猕猴桃：如果想要通过食疗的方法来促进卵泡的发育，可以适当的补充维生素C含量高的食物。平时多吃一些猕猴桃，猕猴桃所含有的维生素C极为丰富。
如果女性做B超检查以后看不到卵泡，通常都有以下三种可能性：第一，就是女性卵巢内分泌功能失调，没有卵泡的生长发育，有可能是卵巢早衰引起的，还有可能是高泌乳素血症导致的。第二，就要考虑是女性的甲状腺功能异常引起的，这是因为女性在出现甲状腺功能异常的时候，也会间接影响卵巢的内分泌和排卵功能，所以也可能会出现没有卵泡长出。第三，则可能是由于女性检测的时间比较早，卵泡还没有长出。所以，这类女性就可能需要间隔一周左右再次复查B超。
是不正常的，一般情况下，超声在月经周期第3-5天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，平均第14天最大，可发生排卵。月经第5天到排卵前，主卵泡平均每日增长1.5mm;第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均增长1.9mm，至卵泡发育成熟。建议到正规医院生殖健康科系统的检查，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。
这种情况考虑是排卵障碍，造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵;下丘脑性无排卵;垂体性无排卵;卵巢性无排卵;多囊卵巢综合征;卵泡黄素化不破裂综合征;其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。建议到专科医院详细检查，明确诊断，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。