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低糖食物一览表 低糖食物有什么
如题所述
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第1个回答 2022-07-07
1、一般的蔬菜水果全是低脂肪、低热量、低糖份的,例如,大白菜、荠荠菜、冬瓜、丝瓜、番茄、上海青、西兰花、笋瓜、东瓜、连藕、淮山药、春笋等。
2、水果的有弥猴桃、香蕉苹果、苹果、红心柚、大樱桃、草莓苗等。
3、也有五谷杂粮,含人体脂肪和糖份少。
4、冻豆腐:能消化吸收肠胃道人体脂肪,且协助人体脂肪代谢。
5、茯苓:促进消化、清除胃气以外,还可降低腹部赘肉沉积。
6、墨斗鱼:墨斗鱼脂肪率很低,不容易长胖,是减肥瘦身时的好食材。
7、薏米仁:对水肿体质合理。
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低糖食物有
哪些?
答:
日常食物含糖量表含糖量食物含糖量食物1%
南瓜、紫菜、生菜2%菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、黄瓜3%大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗
、茄子、酸菜、豆腐4%绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆5%小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐6%白罗卜、冬笋、黄豆芽、豆腐干...
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