第1个回答 2022-11-20
问题一:7岁小男孩不会跳绳,怎么都也跳不好,应该怎么教? 5分 教小孩跳绳的方法
跳绳是简便易行的一项运动,跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力,增大肺活量,促进幼儿生长发育,还能够健脑。
学习跳绳的方法: 对于不会跳绳的孩子,关键问题是不知道怎么协调用力,首先要先教他们怎么甩绳(脚不动,原地甩绳)
第一步:
要求:可以使用两根绳子,两根绳子对折,或者把一根绳子对折,剪断,开始练习甩绳子, 在甩绳子的时候要注意的是:
1、绳子稍微长一点,每次甩绳子要能打到地上,而且两手要同时。
2、甩绳子的方向是向中间甩,可以在前面画一个点,每次最好能甩到,进行练习。
3、用力要求,主要是手腕用力。
第二步:
学习跳与甩绳子结合起来,这是紧接着第一步学会之后,要求和第一步一样跳和甩结合:跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音,就跳一下,这样反复练习就可以了,直到协调为止。
第三步:
通过观察发现幼儿跳绳时,不是绳到了脚边还没起跳,就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合,还需要良好的节奏感。因此,需要分步训练。分解可以降低幼儿学跳绳的难度,强化了跳绳时的节奏感,幼儿学习跳绳就容易多了。 1徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳,然后让幼儿随着节奏跳。 2按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。 3单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。 4双手拿绳实际练习。
第四步:
多加练习
会跳绳的孩子需注意的几点: 1、要求两脚并脚跳。 2、防止小跳,(小跳是在跳得过程,停顿时没有任何的小跳!跳一下就是一个)。 3、采用前脚掌着地跳,一方面可以加快速度,另一方面可以增强孩子的跳跃能力! 4、甩绳子的两个手,大臂尽量要求贴紧胸的两侧,主要用手腕用力甩绳子。
问题二:怎么教孩子学跳绳 以身作则。。。。。
问题三:孩子在学跳绳,怎么教它比较好?有什么方法吗? 考拉优教推荐您一套跳绳分解训练方法:
? 第一步:训练弹跳能力
在跳绳训练之前,家长可以和孩子一起做跳跃类练习,如:蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳,训练孩子的弹跳能力和灵活力。
? 第二步:空手跳,训练节奏感
家长可以和孩子面对面,一边拍手,一边说“一二三”,一边随着节奏双脚跳,反复数次。
? 第三步:空手模仿跳绳动作
按照上一步中的节奏,家长可以在孩子身后,拉开他的双手,让他的双臂模仿跳绳空摇,同时,配合双脚的跳动。
? 第四步:带着孩子一起跳绳
让孩子站在家长身前,家长摇绳,一边念“一二三,跳”,一边带着孩子双人跳,让孩子体会双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
? 第五步:单手拿绳跳
让孩子一只手握住绳子的两头,按节奏双脚跳,要求绳落地时双脚跳起,可以左、右手交替拿绳跳。
? 第六步:双手拿绳跳
经过之前的训练,现在可以让孩子:两手握绳柄,绳垂在身后;由后向前摇绳,双脚随着绳的摇动迅速跳起,感觉到绳子从脚下滑过。
? 第七步:更高难度的跳绳
在孩子已经熟练的前提下,家长可以逐渐增加难度,教孩子进行更高难度的跳绳。
◆ 逆向跳
绳垂在身体的前面,双手由前向后摇绳,其他动作不变。
◆ 单脚跳
一只脚悬空,把重心放在另外一只脚,单脚起跳,手的动作不变。一只脚跳累了换另一只脚。
◆ 双 *** 替跳
单数时,用一只脚跳;双数时,切换另外一只脚跳,速度由慢而快。
◆ 行进跳
用双 *** 替的方式跳,每次悬空的脚落下时,往前方迈一步,类似于跑跳。
注意:要防止悬空的那只脚钩住绳子,把自己绊倒;行进跳的速度要慢一些,身体不能过度前倾,容易摔伤。
问题四:小孩学跳绳方法 1 、学会弹跳 学跳绳前,经常和孩子做些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,孩子在实际跳绳时就灵活得多。 2 、空手跳 主要是训练孩子熟悉、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和孩子面对面站着,边拍手说“一二三”边随着节奏双脚跳,反复数次。然后,依照已经熟悉的节奏,妈妈从孩子的身后拉着他的双手,让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动,配合跳跃。最后,再让孩子双脚同时跳起、落下,配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴,手腕用力、两手心向下或相对。 3、 袋鼠跳 孩子站在妈妈身前,妈妈摇绳,一边念叨着“一二三跳”,一边带着孩子像袋鼠一样双人跳,让孩子体会双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。 4、 亲自上阵 孩子一只手握住绳的两头,按节奏模仿跳绳动作,要求绳子落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作,再教孩子两手握绳柄,绳垂在身后,由后向前摇绳,双脚随着绳的摇动迅速跳起,绳从脚下滑过。 5、 花样(家长可表演给孩子看) 逆向跳 如果孩子学会了最基本的跳法,不妨教他逆向跳――绳垂在身体的前面,双手由前向后摇绳,其他动作不变。 单脚跳 把重心放在起跳脚上,另一只脚悬空,手的动作不变,绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只。 左右开弓 双 *** 替跳――单数时,绳子从一只脚下通过;双数时,从另一只脚下通过,如此循环往复,直到累了为止,速度由慢而快。 行进跳 跳一下往前进一步,类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳要防止悬起来的那只脚钩住绳,把自己绊倒;双脚行进跳时则身体不能过度前倾,那样容易摔伤。 -舒筋活血 跳绳之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位,如肩膀、手臂、手腕、脚踝,避免扭伤、挫伤。开始跳绳盯,速度由慢到快、循序渐进。 -不可忽略前脚掌 起跳和落地是前脚掌的“任务”,因为脚后跟着地,时间长了会产生很多隐患――大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时,膝盖应微微弯曲,缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。 -对地面也有要求 地面一定要平坦,最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习,否则,绳摩擦地面会扬起很多尘土,污染孩子的呼吸道,对眼睛也不好。 -时间选择 跳绳的时间一般不受限制,不过要避开饭前和饭后半小时之内。
问题五:如何让孩子快速学会跳绳 学习提案
◎NO.1学会弹跳
学跳绳之前,经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,宝宝在实际跳绳的时候,脚底下就灵活多了。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏,便于习惯“不怕困难”。
◎NO.2空手跳
空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着,一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳,反复数次。然后,依照已经熟悉的节奏,妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动,配合跳跃。最后,再让宝宝双脚同时跳起、落下,配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴,手腕用力、两手心向下或相对。
◎NO.3袋鼠跳
孩子站在妈妈身前,妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”,一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳,让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
◎NO.4亲自上阵
宝宝一只手握住绳的两头,按节奏模仿跳绳动作,要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作,再教宝宝两手握绳柄,绳垂在身后;由后向前摇绳,双脚随着绳的摇动迅速跳起,绳从脚下滑过。
初学的宝宝往往甩不起来绳子,或绳到脚边滑不过去,爸爸妈妈尽量让宝宝感觉:在手往前摇的刹那,脚迅速抬起;绳通过脚下,脚立刻落地。多次实践,达到身体配合的默契。
◎NO.5逆向跳
如果孩子学会了最基本的跳法,不妨教他逆向跳――绳垂在身体的前面,双手由前向后摇绳,其他动作不变。
◎NO.6单脚跳
把重心放在起跳脚上,另一只脚悬空,手的动作不变,绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只脚。
◎NO.7左右开弓
双 *** 替跳――单数时,绳子从一只脚下通过;双数时,从另一只脚下通过,如此循环往复,直到累了为止。速度由慢而快。
◎NO.8行进跳
跳一下往前进一步,类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳,要防止悬起来的那只脚钩住绳,否则会把自己绊倒;双脚行进跳的速度比较慢,需要注意的是身体不能过度前倾,那样容易摔伤。别怕难度大,尽早教给孩子更多的花样。这样做能增加兴趣,锻炼效果也明显。
问题六:怎么教孩子跳绳? 我儿子刚刚学跳绳的时候,开始我不给他绳子,先空手练习手脚的协调性,熟练后再给他绳子,他自然就会了。多给予鼓励,多练习,所谓“熟能生巧”,他在练习的过程中自己会掌握诀郸的,楼主不用着急,小孩子学什么都快
问题七:如何教孩子跳绳?今年孩子5岁了,男孩,幼儿园要求学跳绳,他现在0基础,如何教他学会呢?? 你先跳,让周围的人都跳,孩子自然乐学跳,慢慢地就学会了。
问题八:如何指导幼儿学习跳绳 学习提案 ◎NO.1学会弹跳 学跳绳之前,经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,宝宝在实际跳绳的时候,脚底下就灵活多了。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏,便于习惯“不怕困难”。
问题九:小学生如何学习跳绳 学习提案
◎NO.1学会弹跳
学跳绳之前,经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,宝宝在实际跳绳的时候,脚底下就灵活多了。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏,便于习惯“不怕困难”。
◎NO.2空手跳
空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳”的节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着,一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳,反复数次。然后,依照已经熟悉的节奏,妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动,配合跳跃。最后,再让宝宝双脚同时跳起、落下,配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴,手腕用力、两手心向下或相对。
◎NO.3袋鼠跳
孩子站在妈妈身前,妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”,一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳,让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
◎NO.4亲自上阵
宝宝一只手握住绳的两头,按节奏模仿跳绳动作,要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作,再教宝宝两手握绳柄,绳垂在身后;由后向前摇绳,双脚随着绳的摇动迅速跳起,绳从脚下滑过。
初学的宝宝往往甩不起来绳子,或绳到脚边滑不过去,爸爸妈妈尽量让宝宝感觉:在手往前摇的刹那,脚迅速抬起;绳通过脚下,脚立刻落地。多次实践,达到身体配合的默契。
◎NO.5逆向跳
如果孩子学会了最基本的跳法,不妨教他逆向跳――绳垂在身体的前面,双手由前向后摇绳,其他动作不变。
◎NO.6单脚跳
把重心放在起跳脚上,另一只脚悬空,手的动作不变,绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只脚。
◎NO.7左右开弓
双 *** 替跳――单数时,绳子从一只脚下通过;双数时,从另一只脚下通过,如此循环往复,直到累了为止。速度由慢而快。
◎NO.8行进跳
跳一下往前进一步,类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳,要防止悬起来的那只脚钩住绳,否则会把自己绊倒;双脚行进跳的速度比较慢,需要注意的是身体不能过度前倾,那样容易摔伤。别怕难度大,尽早教给孩子更多的花样。这样做能增加兴趣,锻炼效果也明显。
问题十:幼儿园大班教育随笔:怎样学跳绳 今天,我教了孩子跳绳
先讲解动作要领
再来,是自己示范几遍
孩子们学得很认真