你对于当代大学生普遍“内卷”的现象有什么看法？你觉得该如何应对？下面是一篇三千字的小短文，可以根据思维导图查看自己最想了解的。
总体思维导图
一、大学生内卷的看法
对于学生群体来说，内卷压力确实越来越严重了。不管是在学习上还是在生活中都是随处可见的“内卷化”行为，比如：上课占座、争先考证、就业等等。然而很多人在这样的内卷浪潮之下努力、上进，结果却发现自己除了疲惫一无所获。
我倒是认为这样的内卷行为是一种因无序的不良竞争而导致没有实质性发展、停滞的状态，一旦大学生身处在这样的状态就不能停止努力，也无法打破现有的竞争，无法实现突破性的成长。很好的例子就是：当你正在普普通通的努力备考复习，突然有发现其他人花费了比你更多的时间在这件事情上，而且不断有人持续的加入其中的队伍，自然而然内心中就会产生紧张的情绪，虽然不想花费这么多的时间上去，但也会无意识的被“卷”进这样的队伍当中无法自拔。在内卷的世界里，大部分人都是不知道为什么自己要做这件事情，仅仅是因为别人都在这么做，所以自己也跟着做了。“他们都在努力的学习，我不学习是不是不合群”、“他们都在考取这项证书，我不考是不是出社会吃亏”，一切都是因为别人在做，令自己感到不安后随波逐流的跟着做。
总体来说，大学生所制造的紧张和焦虑的不良竞争氛围是“内卷”产生的根本原因。它就像是一双无形的手推动大学生“内卷群体”无意识的加入到这个队伍中，使这个群体中的成员拼命的努力，即便是疲惫不堪也不愿意停下来。
二、大学生内卷的原因
相信很多大学生“内卷”都不是自愿加入的，而是被迫的加入到内卷的队伍中的。内卷的实质就是不良竞争、徒劳无功的假努力，明明知道没有突破性的收获，但是却无法脱离这种想象。作为精力和智商都处于高水平的大学生，万万不能将这样的大好年华浪费在内卷之中。下面我从个人的理解角度说说内卷产生的原因，希望能给各位同学带来新的认识，从而获得真正的、有实质性的收获。
1、不良竞争
大学生群体的不断“内卷”的最大的原因之一就是：不良竞争。大学生最内卷的群体都是新生那部分，在经过上百天的努力奋斗高考，每个大学生都是高考队伍中的优胜者。当踏入大学之后会发现学校里面比自己厉害的人还有很多很多，正如‘人外有人、天外有天’的道理。当你看到比自己优秀的人却比自己还要努力的学习，他们不断的学习考取资格证书，年年都拿优秀奖学金等等，这样就会让自己觉得自己必须要不断的努力学习，使自己变得更加优秀、做的更好，才能成功。这种不良的竞争观念就好似，只有拿到奖学金才算成功、只有考上研究生才算成功、进入top榜企业才算成功......这恰巧并不是真正意义上的成功，这只是每个人心中想要追求的那种优越感而已，单一的追求成功的观念，无疑会导致不良竞争的产生，当校园中每个大学生都集中在单一的跑道上奋斗的奔跑时，结果就是拉上所有人到达终点的距离罢了，所以不要一昧的内卷，找到自己想要的才是成功的关键。
2、没有目标
大学生群体普遍“内卷”的原因：没有自己明确的目标。在竞争的外部环境中，必然会慢慢的带给大学生内心中被他人孤立、被他人超越的紧张氛围中，就会想要获得更多资源、赢得鲜鸡蛋危机意识。这种内心的感受在很多的大学生中都存在，但是这种想象正是缺乏对自我的了解、缺乏去思考更多事情，只会无意识的跟随他人一起采取一些无效的努力而已。
如果能摆脱这种“没有规划、没有方向、没有目的”的陷进，就会将自己的努力花费到真正的用处了。在恐慌之下，有的人盲目的更换专业，结果发现自己的新专业还不如原来的专业，就业前景更是不理想；有的人每天奔波在实习、兼职的路上，结果发现自己的专业成绩一塌糊涂，而那些零碎的实习、兼职经验并没有帮助自己实质性的提升自己的能力；更有一部分人考取了一堆和专业不相干的证书，却没有一项可以拿得出手的的技能，找工作也是十分的困难，反倒是那些老老实实的学习专业课，上课跟着老师踏实学习的学生，毕业之后顺利地找到了工作，工作成绩突出，不断升职加薪。
总体而言，对于未来要有个人的规划，不要随波逐流，在所谓的“更好的道路”上拼命努力却不是适合自己的，往往只能是陪跑而已，找到自己明确的规划，心中有清晰的方向感的大学生才能走得更远、更好。
三、大学生内卷的弊端
大学生如果长时间的深陷在“内卷”之中，对于个人而言会让自己疲于奔命，渐渐的失去对学习的兴趣，工作效率也逐渐降低，因为自己尝不到实质性的甜味，如此继续下去就会陷入到恶性循环。对于整个社会而言，内卷会导致很多人的投入浪费，就比如以前只需要花费相对较少的时间就可以到达与现在需要花费如此多的时间才能到达的效果。这里举个例子，好似古代的“科举制度”，由于竞争激烈，出路有限导致读书对于穷人来说是无效投入，整个社会的进步也会受到一定的牵连。所以说，如今大学生的内卷行为不仅仅只是关乎到自身，更是关系到中国整个社会的发展步伐。
四、大学生内卷的应对办法
我觉得按照内卷的方式去竞争，我是竞争不过其他人的。内卷的本质在于资源的分配变少，但是努力程度却翻倍了，甚至要去做一些无意义的事情表现自己的优秀，才能得到和以前相同的成就，所以避免内卷就能更好的获得成功。
1、适应内卷的现状
首先，我们需要的就是保持自己的良好心态，虽然我们无法控制大环境（整个大学生群体）的内卷行为，那么我们就可以采取“既来之，则安之”的态度。千万不要因为内卷的现状而放弃自己，变成佛系青年。可以试试不与精英们竞争，只专注于自己眼前的事情。在这里可以多多的了解并学习“工匠精神”，把眼前的事情做好，就不会太在意外界焦虑的氛围。何况，当你真正的痴迷到其中，那么就绝对能在更多的人眼中有自己的价值。要有满足感，这样就不用承担更多的焦虑，更好的适应内卷状态。
2、做好自我管理
无论是否参与到内卷的队伍之中，我们都应该评估自己的能力和潜力，为自己制定好目标并为之努力。运用各种自我管理的方法，合理的规划时间，注意劳逸结合。
3、掌握主动权
很多人之所以内卷就是没有自己明确的目标，并且都是被动的接受任务，并不会自己主动的去寻找新的机会。所以要改变思维方式，从被动变为主动，这样就不会再有那样的紧张的氛围，创造性思维可以给自己带来新的机会，在任何时候都要保持着好奇、保持着主动权。
4、保持良好心态
进入一个新的环境之中，保持良好的心态也是非常重要的。不被世俗的成功观念束缚，也不要太在意别人的评价，大学时期一定要将时间花费在自己感兴趣的事情，多发展自己的擅长，多了解社会。无论是第一次奖学金、获得保研名额、进入某个科研项目组等等。在竞争的过程中，可能没有得到自己想要的结果，但是要放开心态，想想自己投入了也可以学到东西，也有了一份人生体验。学习成绩只是能力的一部分，还有很多其他能力也是需要我们去培养的。每个人都应该接受竞争，退出内卷。
五、关于内卷那些事
本人在大学里面也是经历过内卷的，我就来简单的分享一下我的经历。在周末的早晨对于很多人来说都是会睡到中午吧，但是在我身边的同学就不是这样的，早早的洗漱完毕后就带着学生证前往图书馆开始“内卷”学习了。当时也还是比较感谢这一群积极向上的同学作为我的室友，让我不再畏惧冬寒，舍弃睡懒觉，认真的为了未来而奋斗。或许当时也不知道这样就算是内卷，一整间宿舍卷学习、卷减肥卷锻炼跑步，不互帮互助都是自顾自的，绝不愿意分享自己得到的资料，还要假装自己并不努力学习、什么也不会的样子。或许我的这些经历在现在的同学们身上也正在经历吧，我只想说只要掌握的程度适当就没有任何问题了，适当的内卷还是可以提高自己的能力的。
短时间内做好自己一天的规划，长时间的话就制定一个未来的规划。大部分人都是顺其自然，不知道未来能干什么，能做什么。不内卷并不等于不努力，避免内卷不是直接躺平，不努力的人称自己不内卷，只不过是想要掩盖自己的惰性罢了。
在这个“内卷”盛行的世界中，好好的做好自己，井井有条的做好自己规划的事情，就一定是璀璨夺目的。“我没有在卷，这本身就是计划的一部分。”