如题所述
好处当然是拉伸腰椎,用牵引器进行拉伸时,力度太大是比较危险,睡觉时使用护脊床垫来做牵引,也叫昂首床垫,这是很好的方法
好处更多,危害是力度过大或时间过长时才有。
建议采用更加平和科学的牵引方法,如可以使用护脊床垫即昂首床垫来牵引,如下,这是很不错的牵引 方法。