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瘦身饮食要注意什么意思?
如题所述
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要
瘦身要注意哪些饮食
习惯
答:
饮食习惯上,
需要足够的蛋白质
(鱼虾蛋奶肉),
和适量的碳水化合物(尽可能是粗粮),蔬菜补充纤维,以及少量的优质不饱和脂肪(坚果)
。少油腻,清淡就可以了。要减去脂肪,得知道脂肪是怎样转化的 脂肪+氧气在酶的作用下,...
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