心口很闷，睡不着，胡思乱想，心里烦躁，吃不下东西，我是怎么了，总是很生气，很烦燥！

Question

如题所述

Answer 1

首先注意睡眠，如果有一段时间休息不好，对心情影响很大的。
其次可以写写字，不管什么字，打字也可以。老君的常清静经，摩诃般若菠萝蜜心经之类的。
最重要的，你的烦躁肯定是有原因的，把你担忧的，让你烦扰的事情写下来，列出一个表，一个一个去解决，以大化小，理清了，心也顺了。
以上是我平时的经验，觉得很有效的，可以试试。

Answer 2

可以常念观世音菩萨，或者听一听《大悲咒》，南无香手佛

Answer 3

抑郁症好友啊？多走走锻炼一下，他不可怕，怕才可怕，追答

怕事是正常的，不要害怕自己怕了。不怕才不正常。生活中不可能一帆风顺

Answer 4

失恋呗。。

Answer 5

有个异性滋润一下，就啥问题都没了