多穿保暖衣服、多做运动、在室内安装暖气等。
冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
在家里安装暖气设备，没有什么事情尽量不要出门。但空调、暖气温度不宜过高，室内外温差过大，会让人感觉更寒冷。因此，室内暖气温度最好设为18℃至20℃。冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1到2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。
在这种极寒的天气里，一定要注意保暖，不要“只要风度，不要温度”哦。
暖桌垫：80、90后的小伙伴们有没有印象小时候老师办公室用的那种绿色暖桌垫，上面盖一层玻璃，每次从办公室拿来的作业本，最下面几本都是暖暖的~不过现在办公室都是开空调用不着暖桌垫了，但是咱们学生还能用啊，省钱
取暖器：小功率的取暖器有各种各样的款式，小编用的如下图所示，很便宜，就像笔记本电脑的散热风扇一样，小小的一个，暖手必备
暖宝宝：现在暖宝宝款式也很多，小编用的是暖足贴。比较小，可以贴在脚背，也可以握在手心，我觉得比较小巧和实用
热水袋：小号的热水袋。小编觉得不要买那种充电式的暖手宝，不安全。经常会有暖手宝爆炸的事件发生，还是传统的热水袋安全又好用~晚上睡觉的时候，把热水袋放在脚后边，有助于快速入眠
冬天不要窝在家里不出去觅食，只吃点零食是不能填饱肚子，不能供热的。而且食物有特殊的热动力效应，只要多吃点含蛋白质的食物，吃到胃里，肠胃蠕动就会产热。冬天也要好好吃饭~~
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。