第1个回答 2021-09-10
可以去公园或河边转转，也可以去山坡转转，还可以在手机上听听歌曲来缓解。
第2个回答 2021-09-10
心情特别烦躁，可以有很多方式缓解，首先你可以出去走走或者跑步，因为运动可以使人快乐起来，心中的烦恼也会烟消云散，其次可以听一听音乐，音乐也可以改变人的心情，愉悦的音乐会让我们放松下来，将烦恼抛到一边，也可以和朋友聊聊天，和他们说说过去想想未来的，相信你会变得更好的。
第3个回答 2021-09-10
第一，要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
第二，深呼吸，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
第三，可以喝一口水，喝一口水对平复心情很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了
第4个回答 2021-09-10
第一不断修行，提升自己的情操
第二培养多种兴趣爱好，并投入到爱好中去！
第三多看绿色的花草，能够减轻压力！
第5个回答 2021-09-10
心情烦躁时这样做可以使心情变好：
第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
第三，喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐，也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐。又可以换动一下手臂。