女人经常熬夜吃什么补身体

Question

如题所述

Answer 1

吃什么都补不回来，最好办法就是改变生活方式，早睡早起。

Answer 2

吃米青。。。。

Answer 3

百合莲子粥
莲子与百合都有着益气安神的功效，女性朋友们可以取莲子、百合，放入干净的锅中，再加入适量的水和大米一同煮，煮好后可以放入冰箱内备食。百合莲子粥非常适用于熬夜后女性朋友的失眠、心烦意乱以及心悸等症状。
百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效.

莲子生鱼汤
将莲子清洗干净，准备一条鲤鱼，除去内脏，清洗干净，与莲子一同放入锅内同煮，再放入一些佐料，煮成鱼汤，每周喝一次。此汤有着很好的滋阴清热的效果，可有效缓解女性朋友熬夜后的肌肉酸痛的症状。
生地炖鸡蛋
有些滋补的中药对于女性朋友们有着很好的养生效果。如果熬夜后口干燥热怎么办?那不妨来试试生地炖鸡蛋吧!女性朋友们可以准备生地，鸡蛋两个，一同放入锅中，加入适当的清水煮熟，每周一到两次，对于熬夜后女性朋友的牙龈肿痛、口干舌燥具有很好的效果。如果女性朋友们平时工作太忙，没有时间的话，可以选择在一个时间来煮好，然后放入冰箱内，需要熬夜后再拿出来吃，便能够为身体补充很好的营养了!
通过以上文章的介绍，我们已经知道了女性朋友在熬夜之后如何滋补身体了，我们可以吃一些莲子生鱼汤，这样对女性朋友滋阴养颜有着很好的功效，另外适当的喝一些银耳莲子汤或者是百合银耳粥以及百合莲子粥等，都有很好的功效。女性朋友尽量的减少熬夜的现象，这样才会身体健康。

Answer 4

女人经常熬夜可以多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，也可以多吃一些补气血的食物，比如大枣、枸杞、阿胶等，这些食物能够增加血气，让脸色看起来红润。除此之外还可以多喝酸奶，酸奶中的钙物质可以使熬夜之后的坏情绪得到缓解，对熬夜的人大有帮助。追答

女人经常熬夜可以多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，也可以多吃一些补气血的食物，比如大枣、枸杞、阿胶等，这些食物能够增加血气，让脸色看起来红润。除此之外还可以多喝酸奶，酸奶中的钙物质可以使熬夜之后的坏情绪得到缓解，对熬夜的人大有帮助。

Answer 5

几岁了？熬夜干什么？不熬夜不行？