现在做夜宵大排档的工作不久 每天都是凌晨五六点睡觉 一觉睡到下午三点 我很害怕这样的吃饭时间和休息时间会不会对我的身体造成很大的伤害 最近胃胀呕吐不知道是不是因为熬夜 求助大家 请问有什么方法可以减轻对身体的伤害呢