我总在家呆著没出门想减肥最有效的方法美女们出出招吧消灭我那可恶的肥肉肉

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第1个回答 2010-07-19

在家做做瑜伽吧~我自己做高温瑜伽觉得效果很好，食欲也会变得没有这么大了~

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最有效的减肥方法答：如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白...

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