怎么才能养成吃不胖的体质？

Question

如题所述

Answer 1

1.碳水化合物解禁　2.蛋白质是中餐、晚餐以蔬菜为主。 　　3.吃八分饱、维持少量多餐是健康的秘诀。 　　4.多做些运动消耗脂肪