有什么食物有助于我排便排气

如题所述

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第1个回答 2019-09-06

你好朋友，这种情况一定要多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是长纤维蔬菜，同时，帮助按摩腹部，促进胃肠蠕动更好，祝您健康。建议多吃红薯、香蕉。
望采纳，谢谢！祝一切安康！！！

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易排气的食物有哪些答：1. 萝卜 萝卜是众所周知的通气食物。它含有多种消化酶，可以帮助分解食物，增强肠道的蠕动，从而起到排气的效果。在烹饪方式上，无论是炖、炒还是生食，萝卜都能起到良好的效果。此外，萝卜所含的水分高，对补充水分也有一定的作用。对于需要排气的人来说，萝卜是个非常好的选择。2. 豆类食物。豆类食...

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