第1个回答 2021-09-10
第一、必须要保持一个合理的作息，不要熬夜，因为熬夜会让烦躁情绪更加的严重。
第二、可以适当的做一些户外的运动，通过做一些户外的运动缓解一下烦躁的心情。
第2个回答 2021-09-10
第一、必须要保持一个合理的作息，不要熬夜，因为熬夜会让烦躁情绪更加的严重。
第二、可以适当的做一些户外的运动，通过做一些户外的运动缓解一下烦躁的心情。
第3个回答 2021-09-10
1、当我们有一些不愉快的事情，首先应该好好的反省一下自己，看看我们的自己到底出现了什么问题。
2、在一些不必要的事情上，我们应该改变态度，不要事无巨细，让自己增加很多压力。
3、与自己的知心好友进行聊天，沟通一些思想，看看我们的内心到底什么地方出现了问题。
4、让快乐成为我们的日常。工作中我们应该更加追求快乐，家庭生活也应该多去制作浪漫。
5、不要总是闷闷不乐，也许是因为一些压力让我们不开心才导致的心情烦躁，所以改变自己很重要。
第4个回答 2021-09-10
找到烦躁原因，予以彻底解决
第5个回答 2021-09-10
可以想一些开心的事情。