1. 联系你的价值观。
这是最终的秘密。如果你能把你的工作和你的价值观联系起来，即使是以很小的方式，你也能改变你的游戏规则。
我的价值观之一是学习和成长。
我在任何情况下都能找到提高自己技能的方法。例如，我不只是“给客户回电话”。“我”赢得了一个狂热的粉丝。我不只是“完成任务”。“我”精通我的手艺。我不只是“把事情做完”。我“学到了一些新东西。”
2. 找到你的原因。
想出一个引人注目的目的。将此转换为一行代码。
例如，当我从马上摔下来时，我提醒自己我在这里是为了“让别人变得伟大”。这让我回到正轨，分享我所知道的最好的东西。
3.改变你的原因。
有时候你做事情的原因是错误的。你做那个任务是为了完成它，还是为了学习新东西?只要改变你的理由就能点燃你的火焰。
4. 改变你的方式。
你可以立即发现你的任务更有趣，把它们从完成转移到正确地完成它们。
我认为这就是掌握你的技艺。让它巧妙的。
有时候慢一点更好。其他时候，关键是把它变成一款游戏，并加快它的速度。你可以设定时间限制，和时间赛跑。改变你的生活方式可以让你摆脱常规，找到新的方式来逃离世俗。
5. 还记得那种感觉。
快速翻看你的脑袋里的电影和场景是改变你感觉最快的方法之一。
还记得那种感觉。你初吻时是什么感觉?晴天躺在草地上怎么样?
当你感觉良好时，你会更快地找到动力。
6. 转向过去、现在或未来。
有时候你需要待在这里，现在。有时候，此时此地很糟糕。变换时态的美妙之处在于你可以想象一个更引人注目的未来，或者记住一个更愉快的过去。
与此同时，如果你发现自己在沉湎于痛苦的过去，回到此时此地，寻找此刻的快乐。
你会通过练习提高时间技巧。
7. 找一个有意义的比喻。
找一个能激励你的比喻。也许你就是那个"有能力的小火车头"也许你“得心应手”。
你能做的最有力的事情就是找到一个与你的价值观相关的隐喻。这就是为什么我要把我的项目变成“史诗般的冒险”。
8. 采取行动。
这里有一个秘密，一旦你知道了，它就能改变你的生活。行动往往先于动机。
你只要开始做一项活动，然后你的动力就会开始发挥作用。耐克的“只管去做”是正确的。“例如，我并不总是期待我的锻炼，但一旦我开始，我就会找到我的流。
9. 把它和美好的感觉联系起来。
想办法把事情和好的感觉联系起来。例如，当你在做你不喜欢做的事情时，播放你最喜欢的歌曲。
它必须是一首让你感觉很棒的歌，它掩盖了任务的痛苦。当某件事让你感觉如此美好时，你很难告诉自己你不喜欢它。
类似的方法是找到你的主题歌。
10. 首先打动自己。
这就是像彼得·杰克逊、詹姆斯·卡梅隆或斯蒂芬妮·梅尔这样的人激励自己的方式。他们拍电影或写书，首先给自己留下深刻印象。他们把自己的热情和工作联系起来，他们不依赖别人来设定标准。他们的内部bar变成了他们的动力。
11. “选择”。
如果你告诉自己你“必须”做这个、你“必须”做那个或你“应该”做这个，你会削弱你的动机。
选择的力量，简单地重新定义你的语言，让你“选择”去使用，这将会令人难以置信地赋予你力量，也正是你需要听到的激励你的语言。仔细选择你的用词，让它们为你所用。
12. 配对。
这是我最喜欢的让事情变得有趣的方法之一。一个人痛苦的任务，是另一个人的快乐。与你的技能互补的人或能指导你并帮助你克服困难的人配对。
13. 改变你的问题。
有时候你需要改变你的关注点。要改变你的关注点，就改变问题。
如果你问自己这种情况有什么问题，你当然会发现有东西值得抱怨。问问自己在这种情况下什么是正确的，你就能迅速找到积极的方面，让自己进入最佳状态。
14. 定好吃饭、睡觉和锻炼的时间。
有时你的身体或情绪会与你作对，因为你没有让它们休息或以正确的方式激发它们。
有一个简单的方法可以提高你的健身效果，那就是为你的饮食、睡眠、运动或锻炼制定一个规律。
15. 发挥你的长处。
花太多时间在自己的弱点上会让你疲惫不堪。多花点时间在自己的长处上可以帮助你恢复精力，找到状态。
优势是你可以尽最大努力成长的地方。找一些你喜欢做的事情，然后找个借口多做一些。成功建立在自身之上，这有助于你建立动力。