第1个回答 2022-07-04
《清醒思考的策略》读书笔记6
22 生活的故事皆为谎言 为什么我们会怀揣着一个错误的自我印象游历世界
前几天看了自己十多年前写的日记，有点心疼那时候的自己。对我来说，认识自己的最佳方式是写日记，也就是与自己对话。
24 自我怜悯的旋涡 挖掘过去为什么毫无意义
我父亲从小就和我说，每个光鲜的背后，都是无尽心酸。因此每次遇到困难，看到别人收获很多时，我都会用这句话来鼓励自己。
诉苦有时候是为了倾诉，倾诉完了，就舒坦了，但同一件事重复的诉苦，久了就会变成抱怨，而抱怨会加剧内耗。
25 快乐论与实现论 如何让乐趣和意义彼此互补
我的乐趣很多，看穿越小说，看综艺节目，刷手机。这些事情做久了会焦虑，觉得自己浪费了时间，爽一时毁一阵子。而对我来说有意义的事情也有很多，日更，阅读，涂鸦，煮饭，但如果一天里只做这些，会很难坚持。所以作者的提议太适合我了，将乐趣和意义混搭，这样生活可以既轻松又有价值。
26 尊严圈（上） 即或不然
我一看到这个词的时候就深深喜欢了，尽管我不知道它的意思。当我大致了解了以后，就更喜欢了。这是一个涉及尊严的词啊，不论看着，还是读出来，都特别有力量。
这一章节讲尊严圈，看的我身板子都挺直了。
27 尊严圈（中） 一旦你从外部垮掉
取悦别人是不是也是一种傀儡？我常做这事，这似乎又可以联想到不懂拒绝别人这个点上，比如“烂好人”。
这是个好方法。每次碰到恶语时，我都选择自我消化，堆积久了，会内伤。我一直寻找应对的办法，即如何回应恶语，才不会再次受伤。今天看到的这个方法很赞。
28 尊严圈（下） 与魔鬼的契约
亲情，生命，健康。
29 忧虑之书 如何关闭头脑中的“扬声器”
忧虑之书，这个方法太适合我了。我一直以来都有些多愁善感，忧虑很多，不曾想过记录，如果每天都记录下来，确实会发现很多愁苦都是类似的，记录多了，可能就会不去想了，或者不用想都知道愁什么，兴许有一天就不屑于愁了，哈哈，当然这是理想状态。
今天输出就到了这里，明天继续。